ryanair-polet-stoyaНе знаю как вы, а я летать боюсь. Но страсть к путешествиям все равно оказывается сильнее, поэтому мне приходится все время страх этот перебарывать. Не могу сказать, что удается это легко - в полете я всегда напряжена: где-то глубоко в подсознании сидит уверенность, что самолет, на котором я лечу, держится в воздухе только усилием моей воли. Отвлекись я на минутку, расслабься и... Так что, как бы ни был длителен перелет - я не сплю. Я на страже. Чутко прислушиваюсь к гулу двигателей, слежу за выражениями лиц стюардесс, вздрагиваю от любой повышенной вибрации. А если уж самолет начинает наклоняться на одно крыло (видимо при повороте), то и вовсе с трудом подавляю панику
Нет, внешне все хорошо. Я даже могу делать вид, что читаю или дремлю, могу непринужденно (внешне) беседовать с попутчиком. Но как разведчик на задании, я все время начеку. Расслабиться себе позволяю только после благополучной посадки, когда шасси самолета коснутся посадочной полосы. Тут я испытываю огромное облегчение - еще бы: моя никому не известная, но такая важная миссия успешно выполнена. Ну а о том, как летают другие самолеты, где меня нет, я предпочитаю особенно не задумываться (возможно, там сидят другие разведчики).
Словом, такая вот клиника. Думаю, многие аэрофобы, могли бы рассказать что-нибудь подобное.
На земле, разведчик во мне умирает (вернее уходит глубоко в подполье, до следующего полета), и тут просыпается здравый смысл. Ты знаешь статистику, против которой трудно поспорить? - вступает голос разума. - Знаешь, что дорога в аэропорт в 8 раз опаснее самого полета? Известно ли тебе, что самолеты - самый безопасный транспорт?
Да-да, я все это знаю, все понимаю, но в полете мне почему-то вспоминается совсем другая статистика, а такой успокаивающий и ободряющий голос разума в это время молчит, видимо задавленный волей разведчика, вышедшего на задание.
И все же (я обращаюсь ко всем аэрофобам), пока мы на земле, а значит, как нам кажется, в безопасности, давайте взглянем на проблему отстраненно. Может, это поможет легче переносить полеты.
Во-первых, обратимся к утешительной статистике.

По статитике самолеты - самый безопасный вид транспорта

Например, считается, что для тех, кто летает реактивными лайнерами, шанс попасть в авиакатастрофу 1 на 500 тысяч. Или другой пример: чтобы стать жертвой авиакатастрофы, пассажиру нужно пролететь ни много ни мало — 3,3 млрд. километров. Или непрерывно находиться в самолете 50 лет. Впечатляет. Тогда почему же нас все-таки преследут страх перед полетами?
Как считают писхологи, - это естественная реакция. Мы не птицы и не созданы летать, поэтому и просыпается наш инстинкт самосохранения. И нет человека, который бы не испытывал если и не страх, то хотя бы тревогу перед полетом (даже пилоты). Но страх - это еще не фобия. При фобии человек и близко к аэропорту не подойдет. А если он все-таки летает, значит, его мучает просто страх, с которым можно и нужно бороться.

Как бороться со страхом

Способов существует много. В некоторых аэропортах, например в Дюссельдорфе, существуют даже специальные курсы, предназначенные для пассажиров, которые боятся летать. Их можно пройти непосредственно перед полетом.
Но можно и самому себе помочь. Вот какие рекомендации дают психологи:
Во-первых, перед полетом нужно хорошо выспаться и поесть (но лучше не пить кофе). Можно выпить немного легкого вина, но только в том случае, если у вас нет медицинских противопоказаний и вас не укачивает в самолете. (Помню, в студенческую пору я села в самолет после дружеских проводов. Провожали, естественно, со спиртным. Несмотря на то, что я в принципе пью мало, два бокала сухого вина привели меня в самолете в плачевное состояние. В течение двух часов полета я не расставалась с лимоном и пакетиком. Хотя, конечно, это частный пример. Многие в таких случаях только спиртным и спасаются).
Не нужно накануне полета читать СМИ, которые используют любую трагедию как информационный повод, и пока полностью его не выжмут, не успокоятся.
Советуют психологи не опаздывать на регистрацию, так как стрессовая ситуация только усугубляет страхи.
Чтобы снять напряжение, женщинам, любящим шопинг, можно пройтись по магазинам, расположенным в аэропорту (купить себе какую-нибудь штучку и радоваться ей хотя бы в течение нескольких часов полета).
На борту следует себя всячески отвлекать: разгадывать кроссворды, читать что-нибудь легкое, слушать медитативную музыку.
Не нужно отказываться от обеда (если он положен), так как еда занимает внимание и успокаивает.
Можно использовать и такие приемы:
- представьте свой страх перед полетом в виде некого воздушного предмета, например, шара. Отпустите его и проследите мысленным взором, как он улетает от вас все дальше и дальше.
- определите, в какой части тела страх чувствуется особенно сильно: живот, горло, грудь, и представьте, что вы дышите через эту часть тела. В итоге вы почувствуете как эта часть расслабляется, а страх уходит.
- посмотрите на себя со стороны. Что вы видите? Перепуганного человечка, с поднятыми напряженными плечами, сгорбленной спиной. Помните ,как мы выглядим, так себя и чувствуем. И наоборот. Выпрямите спину, поднимите подбородок, почувствуйте себя супер-героем (героиней) какого-нибудь боевика - и ваше самочувствие сразу улучшится.
Если же паника все-таки надвигается, попробуйте глубоко и медленно дышать, ослабьте стягивающую одежду, направьте на себя вентилятор, выпейте, наконец, что-нибудь успокаивающее (можно это сделать и перед полетом).
В конце-концов, постарайтесь понять: чему суждено быть - того не миновать, и отпустите, наконец, своего внутреннего разведчика. Пусть отдыхает. И вы с ним вместе.
И еще, психологи утверждают, что чем чаще человек летает, тем меньше испытывает страх перед полетами.
Не знаю, как вас, а меня все это очень успокиавает. Во всяком случае, пока я еще на земле, а не в полете. Ну, а там проверим...

Не знаю как вы, а я летать боюсь. Но страсть к путешествиям все равно оказывается сильнее, поэтому мне приходится все время страх этот перебарывать. Не могу сказать, что удается это легко - в полете я всегда напряжена: где-то глубоко в подсознании сидит уверенность, что самолет, на котором я лечу, держится в воздухе только усилием моей воли. Отвлекись я на минутку, расслабься и... Так что, как бы ни был длителен перелет - я не сплю. Я на страже. Чутко прислушиваюсь к гулу двигателей, слежу за выражениями лиц стюардесс, вздрагиваю от любой повышенной вибрации. А если уж самолет начинает наклоняться на одно крыло (видимо при повороте), то и вовсе с трудом подавляю панику Нет, внешне все хорошо. Я даже могу делать вид, что читаю или дремлю, могу непринужденно (внешне) беседовать с попутчиком. Но как разведчик на задании, я все время начеку. Расслабиться себе позволяю только после благополучной посадки, когда шасси самолета коснутся посадочной полосы. Тут я испытываю огромное облегчение - еще бы: моя никому не известная, но такая важная миссия успешно выполнена. Ну а о том, как летают другие самолеты, где меня нет, я предпочитаю особенно не задумываться (возможно, там сидят другие разведчики). Словом, такая вот клиника. Думаю, многие аэрофобы, могли бы рассказать что-нибудь подобное. На земле, разведчик во мне умирает (вернее уходит глубоко в подполье, до следующего полета), и тут просыпается здравый смысл. Ты знаешь статистику, против которой трудно поспорить? - вступает голос разума. - Знаешь, что дорога в аэропорт в 8 раз опаснее самого полета? Известно ли тебе, что самолеты - самый безопасный транспорт? Да-да, я все это знаю, все понимаю, но в полете мне почему-то вспоминается совсем другая статистика, а такой успокаивающий и ободряющий голос разума в это время молчит, видимо задавленный волей разведчика, вышедшего на задание. И все же (я обращаюсь ко всем аэрофобам), пока мы на земле, а значит, как нам кажется, в безопасности, давайте взглянем на проблему отстраненно. Может, это поможет легче переносить полеты. Во-первых, обратимся к утешительной статистике. По статитике самолеты - самый безопасный вид транспорта Например, считается, что для тех, кто летает реактивными лайнерами, шанс попасть в авиакатастрофу 1 на 500 тысяч. Или другой пример: чтобы стать жертвой авиакатастрофы, пассажиру нужно пролететь ни много ни мало — 3,3 млрд. километров. Или непрерывно находиться в самолете 50 лет. Впечатляет. Тогда почему же нас все-таки преследут страх перед полетами? Как считают писхологи, - это естественная реакция. Мы не птицы и не созданы летать, поэтому и просыпается наш инстинкт самосохранения. И нет человека, который бы не испытывал если и не страх, то хотя бы тревогу перед полетом (даже пилоты). Но страх - это еще не фобия. При фобии человек и близко к аэропорту не подойдет. А если он все-таки летает, значит, его мучает просто страх, с которым можно и нужно бороться. Как бороться со страхом Способов существует много. В некоторых аэропортах, например в Дюссельдорфе, существуют даже специальные курсы, предназначенные для пассажиров, которые боятся летать. Их можно пройти непосредственно перед полетом. Но можно и самому себе помочь. Вот какие рекомендации дают психологи: Во-первых, перед полетом нужно хорошо выспаться и поесть (но лучше не пить кофе). Можно выпить немного легкого вина, но только в том случае, если у вас нет медицинских противопоказаний и вас не укачивает в самолете. (Помню, в студенческую пору я села в самолет после дружеских проводов. Провожали, естественно, со спиртным. Несмотря на то, что я в принципе пью мало, два бокала сухого вина привели меня в самолете в плачевное состояние. В течение двух часов полета я не расставалась с лимоном и пакетиком. Хотя, конечно, это частный пример. Многие в таких случаях только спиртным и спасаются). Не нужно накануне полета читать СМИ, которые используют любую трагедию как информационный повод, и пока полностью его не выжмут, не успокоятся. Советуют психологи не опаздывать на регистрацию, так как стрессовая ситуация только усугубляет страхи. Чтобы снять напряжение, женщинам, любящим шопинг, можно пройтись по магазинам, расположенным в аэропорту (купить себе какую-нибудь штучку и радоваться ей хотя бы в течение нескольких часов полета). На борту следует себя всячески отвлекать: разгадывать кроссворды, читать что-нибудь легкое, слушать медитативную музыку. Не нужно отказываться от обеда (если он положен), так как еда занимает внимание и успокаивает. Можно использовать и такие приемы: - представьте свой страх перед полетом в виде некого воздушного предмета, например, шара. Отпустите его и проследите мысленным взором, как он улетает от вас все дальше и дальше. - определите, в какой части тела страх чувствуется особенно сильно: живот, горло, грудь, и представьте, что вы дышите через эту часть тела. В итоге вы почувствуете как эта часть расслабляется, а страх уходит. - посмотрите на себя со стороны. Что вы видите? Перепуганного человечка, с поднятыми напряженными плечами, сгорбленной спиной. Помните ,как мы выглядим, так себя и чувствуем. И наоборот. Выпрямите спину, поднимите подбородок, почувствуйте себя супер-героем (героиней) какого-нибудь боевика - и ваше самочувствие сразу улучшится. Если же паника все-таки надвигается, попробуйте глубоко и медленно дышать, ослабьте стягивающую одежду, направьте на себя вентилятор, выпейте, наконец, что-нибудь успокаивающее (можно это сделать и перед полетом). В конце-концов, постарайтесь понять: чему суждено быть - того не миновать, и отпустите, наконец, своего внутреннего разведчика. Пусть отдыхает. И вы с ним вместе. И еще, психологи утверждают, что чем чаще человек летает, тем меньше испытывает страх перед полетами. Не знаю, как вас, а меня все это очень успокиавает. Во всяком случае, пока я еще на земле, а не в полете. Ну, а там проверим... var addthis_product = 'jlp-2.0'; var addthis_config = { pubid:'Your+Profile+ID', data_track_clickback:true, ui_language:'ru', data_ga_property:'UA-10312200-2' }

Created jtemplate joomla templates

Изменение правил провоза …

В Ryanair объявили о значительных изменениях в политике провоза багажа и ручной клади на всех рейсах авиакомпании, начиная с 1-го ноября 201...

Подробнее

На летний сезон 2018-го г…

Крупнейшая бюджетная авиакомпания Ryanair, как и обычно, расширяет предложение дешёвых авиабилетов в преддверие летних отпусков. Помните, ч...

Подробнее

Ручная кладь Ryanair по н…

Во время путешествия с Риги на Мальту затестили как работают новые правила провоза багажа и ручной клади авиакомпании Ryanair. Пассажиров с ...

Подробнее

Напоминание об изменении …

Ryanair напоминает, что с 15 января 2018 года вступают в силу новые правила провоза ручной клади на рейсах авиакомпании. Пассажиры, брониров...

Подробнее

С конца марта 2018 года R…

13 сентября было объявлено о том, что лидирующая в Европе бюджетная авиакомпания Ryanair с конца марта 2018-го года начнет выполнять рейсы и...

Подробнее

Изменения в правилах о пр…

Авиакомпания Ryanair оповестила об изменениях в правилах провоза ручной клади вступающими в силу 1 ноября 2017 года. Лоукостер ограничивает ...

Подробнее

Ryanair в октябре открыва…

Ryanair 15 марта объявила о своих первых украинских рейсах, из Киева в Эйндховен, Лондон, Манчестер и Стокгольм, начиная с октября 2017-го г...

Подробнее

Ryanair планирует масштаб…

Авиакомпания Ryanair к концу апреля планирует введение стыковочных рейсов через итальянский аэропорт Рим Фьюмичино, а к концу года и в други...

Подробнее

Появились важные изменени…

Начиная с 1-го ноября 2016-го года меняются сроки, в течении которых пассажир Ryanair, не выбравший место для посадки (услуга за дополнитель...

Подробнее

С 1-го сентября 2016-го г…

Впредь, будет необходимо резервировать место для ребенка в самолете Ryanair, чтобы избежать ситуации, когда дети отделяются от родителей и л...

Подробнее

Ирландская бюджетная авиа…

Новый маршрут авиакомпании Ryanair Ларнака - Брюссель будет работать два раза в неделю, каждый понедельник и пятницу. Церемония торжественно...

Подробнее

Куда лететь зимой?

Дают отпуск зимой? Помимо зимних забав в Ваших окрестностях, можно насладиться и европейскими поездками. Если знать куда полететь. Можно пос...

Подробнее

Бюджетная авиакомпания Ry…

В этом году, Ryanair сокращает рейсы в/из Тампере. В следующем сезоне планируется оставить только два направления. Хотя авиабилеты из Тампер...

Подробнее

Ryanair рассматривает воз…

Некоторые бюджетные авиаперевозчики (например Flybe, Monarch, Thomson) позволяют провоз домашних животных во время путешествий, но имеют огр...

Подробнее

С октября 2015-го года Ry…

Перелеты Ryanair из Риги в Берлин планируются один раз в неделю. В рамках открытия новой базы авиакомпании в Берлине планируется открытие 16...

Подробнее

Ryanair включает услугу …

Новый пакет Ryanair Бизнес-Плюс включает:1. возможность изменения пункта вылета и пункта назначения (в рамках страны, указанной в первоначал...

Подробнее

Авиакомпания Ryanair в ок…

Ирландская бюджетная авиакомпания Ryanair осенью откроет новый маршрут между Ригой и германским городом Кёльн, заявила журналистам представи...

Подробнее

Ryanair с 8 апреля изменя…

С 8 апреля 2014 года, срок онлайн-регистрации будет продлен до от 30 дней и 2 часов до вылета для тех пассажиров, которые резервируют поса...

Подробнее

Авиакомпания Ryanair разр…

Ирландская лоукост-авиакомпания Ryanair с 6 февраля разрешила включать смартфоны и другие портативные электронные устройства во время полето...

Подробнее

Специальное предложение д…

Получите скидку на бронирование авиабилетов (в том числе и на рейсах Ryanair) для групп пассажиров от 5-ти человек. Отошлите заявку в свобо...

Подробнее

Авиакомпания Ryanair план…

Стало известно приблизительное расписание будущих полетов крупнейшей европейской бюджетной авиакомпании Ryanair из Дублина в Санкт-Петербург...

Подробнее

Авиакомпания Ryanair закр…

Ryanair объяснил сокращение рейсов недостатком самолетов. Авиакомпания внесла изменения в летнее расписание полетов из польских аэропортов. ...

Подробнее

Пассажиры авиакомпании R…

Бюджетная авиакомпания Ryanair в декабре прекращает продавать на рейсы с датой вылета после 1 февраля 2014 года билеты, которые во время пос...

Подробнее

С 1 декабря авиакомпания …

С 1 декабря 2013 года авиакомпания Ryanair снизила денежный сбор, который взимается с пассажиров за распечатку посадочного талона в аэропорт...

Подробнее

Авиакомпания Ryanair в ко…

Крупнейший в Европе низкобюджетный авиаперевозчик Ryanair с конца марта 2014 года собирается начать полеты из Ирландии в Россию. Нота МИД Ир...

Подробнее

Авиакомпания Ryanair идет…

Европейская авиакомпания Ryanair заявила об отмене или сокращении ряда наиболее раздражающих пассажиров сборов и ограничений по ручной клади...

Подробнее

C 16 декабря 2013 года ав…

Национальная авиакомпания Объединенных Арабских Эмиратов (ОАЭ) Etihad Airways и латвийская авиакомпания airBaltic 16 декабря 2013 года начну...

Подробнее

Восточноевропейская бюдже…

С вводом в действие зимнего расписания 27 октября полеты будут совершаться ежедневно.Напомним, что сейчас рейсы авиакомпании Wizzair выполня...

Подробнее

Крупнейшая европейская бю…

В частности, с декабря 2013 года авиаперевозчик Ryanair планирует сделать менее нудным и длительным процесс покупки авиабилета. Сейчас пасса...

Подробнее

Авиакомпания Ryanair пере…

Ирландская авиакомпания Ryanair переходит на зимний график, что означает для Таллинна потерю шести маршрутов из десяти.С начала ноября упраз...

Подробнее

Авиакомпания Ryanair пере…

Крупнейшая ирландская лоукост-авиакомпания Ryanair - решила перенести все свои авиарейсы отправляемые из Варшавы, крупнейшего в стране ...

Подробнее

Авиакомпания Wizzair Укра…

Как сообщили в компании, перелеты по новому маршруту будут выполняться с 28 октября 2013 года, начальная частота составит четыре рейса в нед...

Подробнее

6 июня латвийская авиаком…

Полеты осуществляются два раза в неделю в четверг и воскресенье. Время из Риги в Риеку займет около двух с половиной часов на самолете Boein...

Подробнее

AirBaltic открыла новые м…

4 мая 2013 года авиакомпания AirBaltic запустила новые маршруты связывающие Ригу с Олибией и Хевиз-Балатоном.В Олибию (Сардиния, Италия) буд...

Подробнее

6 апреля авиакомпания air…

6 апреля авиакомпания airBaltic открыла маршрут из Риги в Ларнаку (Кипр), который является одним из полюбившимся местом отдыха и работы.Данн...

Подробнее

Предложения авиаперелетов…

В мае предлагаем Вам авиабилеты Ryanair в солнечную Испанию:Лаппеенранта-Барселона 15.05.2013-29.05.2013 - 217 € туда и обратноРига-Мил...

Подробнее

Авиакомпания Ryanair лето…

Ирландское посольство, находящееся в России сообщило хорошую новость для граждан обеих стран. В скором будущем, а точнее в 2013 году летом к...

Подробнее